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● 調(diào)節(jié)心態(tài)+鍛煉身體：同學(xué)們一定要學(xué)會(huì)在隔離的條件下調(diào)節(jié)好心態(tài)，學(xué)會(huì)找樂子，比如學(xué)學(xué)神舟飛船的航天英雄們，在太空艙里是如何調(diào)節(jié)心態(tài)的。

另外居家時(shí)要注意鍛煉身體，做些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)調(diào)整身體和釋放精力，防止其他疾病的產(chǎn)生，室內(nèi)盡量多站立或者走動(dòng)下，不要太多時(shí)間躺在床上，可以在keep這類的應(yīng)用里跟著練下室內(nèi)瑜伽、HIIT訓(xùn)練等等；

● 善待身邊人：疫情不止個(gè)人難，我們的客戶、各個(gè)行業(yè)、政府機(jī)關(guān)、國家也都非常難！尤其是那些在疫情中默默奉獻(xiàn)的志愿者“大白”們，他們以勇敢直面疾風(fēng)，以堅(jiān)韌格擋驟雨，雖然臉上布滿淚痕、寫滿疲憊，但正因?yàn)橛兴麄兊臒o私守護(hù)，才有我們的自由安全；

因此，大家一定要配合當(dāng)?shù)胤酪吖ぷ髡?、政府，不要傳播各種負(fù)面信息，多傳遞正能量，給予身邊防疫工作者理解和支持。

也希望每一位中企人能接觸到大白時(shí)，對(duì)他們發(fā)出一句贊美的鼓勵(lì)，把我們的陽光帶給身邊的人。管理者也不要給特殊時(shí)期的員工業(yè)績(jī)壓力，我們要相信自己的員工，大家要一起沖出難關(guān)。

● 多交流溝通：如果大家被隔離在一個(gè)狹小的空間，想要找人聊天，那么大家還是要記得那句話：我們是一個(gè)集體、是個(gè)大家庭，每個(gè)中企人都會(huì)幫助你！

你們也可以隨時(shí)找我聊天，打電話加微信，我都沒問題，只是可能回復(fù)的慢點(diǎn)，畢竟每天處理大量的工作，也需要大家理解下。

公司會(huì)組織各種線上活動(dòng)，幫助大家，各地管理者也要多關(guān)注員工的精神狀態(tài)，有任何問題不要忘了你背后的中企家人。